In onze samenleving met ontelbare mogelijkheden en afleidingen , worden we steeds verder van onszelf verwijderd. We nemen te weinig tijd voor ons zelf. Te weinig tijd om stil te staan bij ons lichaam en ons algemeen welbevinden. Yoga is een eeuwenoude ervaringsleer, afkomstig uit India.
Door middel van het lichaam - houdingen en ademoefeningen- wordt het hoofd -het denken- tot rust gebracht.
Zo kan er diepe ontspanning ontstaan.
Tevens ontwikkelen we een soepel, krachtig lichaam. De concentratie wordt verbeterd en de energiehuishouding wordt aangevuld.
Elke yogales wordt verweven rondom een thema, een rode draad.
Aspecten uit de yogafilosofie worden vertaald naar een praktische yogales.
Het fysieke stuk, de yogahoudingen, de asana’s, staan centraal in de lessen , maar daarnaast wordt er ook gebruik gemaakt van
pranayama (ademoefening) .
Dit alles in een sfeervolle, rustige ambiance.