Introductie Monique(1971)
Vanaf 2006 ben ik gestart met Yogaklas Mergelland. Na het afronden van een Hathayoga opleiding bij Leraren Opleidingen Limburg.
In de loop van de jaren is Yogaklas Mergelland gegroeid tot een volwassen bedrijf waar wekelijks ca 9 groepslessen worden gegeven in Bemelen en Margraten. Daarnaast is er de mogelijkheid tot het volgen van privelessen.
Sinds 2021 ben ik gecertificeerd Iyengaryoga docent Level 1.
Voor mij is het yogapad een leidraad in mijn leven. Yoga is meer dan fysieke beoefening, er ligt een hele filosofie/wetenschap aan ten grondslag, dat ons helpt vrediger, bewuster en vrijer te leven.
Ik oefen dagelijks (asana en meditatie), volg wekelijks lessen en maandelijks bijscholingsweekenden en bestudeer de yogafilosofie. De weg naar Waarheid is een grote inspiratiebron en een krachtige steun in mijn dagelijkse leven.
Ik neem mijn deelnemers mee in mijn eigen ontwikkeling.
Iyengaryoga is een vorm van HATHA yoga , De grondlegger van Iyengar yoga, BKS Iyengar, was een van ‘s werelds meest vooraanstaande yogaleraren.Met Iyengar Yoga leer je degelijk, met zorg en stap voor stap, de essentie van yoga: evenwicht tussen lichamelijke stabiliteit, geestelijke gerichtheid en diepe ontspanning. Een reis van buiten naar binnen, die je krachtig maakt en verrijkt.
Aan de hand van 191 sutra's beschrijft hij de wetenschap van yoga. Een weg naar bevrijding, verwerkelijking.
De 'hoofd"definitie van yoga is sutra 1.2 Yoga Citta Vrtti Nirodhah,
vrij vertaald: Yoga is het stilzetten van de fluctueringen /bewegingen van het denken.
Alleen als het denken tot rust is gebracht maken we verbinding met onze Ware Natuur, ons Zelf, een dieper Bewustzijn dat er altijd Is.
Het fysieke stuk, de yogahoudingen, de asana’s, staan centraal in de lessen , doormiddel van precisie,alignment , meditatie in actie leren we aandachtig, aanwezig te zijn in dit moment. Aandacht is het geheim van het leven. Alleen de beleving van dit moment is werkelijk. Alle gedachtes aan verleden en toekomst zijn illusoir en per definitie bedenksels en niet waar.
Ger: De yoga-lessen van Monique Hennen zijn om verschillende redenen bijzonder:
Allereerst zijn de lessen in de Iyengar yoga stijl, waarbij het gebruik van diverse attributen (props)behulpzaam is om de houding uit te voeren.
Vervolgens is de opbouw van de lessen door het jaar mooi in evenwicht, zodat alle delen van het lichaam voldoende aandacht krijgen.
Ik waardeer ook zeer de manier waarop Monique binnen elke les verfijnde aanwijzingen geeft en daarbij een goed oog houdt voor de manier waarop je ze wel of niet opvolgt. Ook de kleine bewegingen neemt ze scherp waar.
Het mag niet onvermeld blijven hoe Monique gedurende de Covid-tijd buitengewoon (en typerend) betrokken bleef en via online-lessen de voortgang van onze ontwikkeling ondersteunde. Al met al een zeer prettige en effectieve yogaklas.
Veronica: Ik noem het een 'opknapbeurt' als ik yogales heb gevolgd, kom altijd ontspannen weer thuis!
Ilse: “Yogales van Monique is voor mij een belangrijk en mooi moment in de week geworden. De persoonlijke aandacht voor iedereen, de ondersteuning en begeleiding bij eventuele persoonlijke beperkingen, de uitleg en de hulp bij het doen van de houdingen zijn allemaal super. En dat alles in een fijne, rustige, inspirerende en zeker ook gezellige sfeer. Ik ben blij met mijn keuze om yogales bij Monique te volgen.
Marijke: Met veel motivatie bezoek ik de yogalessen. Werken aan je lichamelijke flexibiliteit en balans zijn voor mij de speerpunten. Monique ontgaat weinig en corrigeert waar nodig op respectvolle wijze en rekening houdend met de eventuele beperkingen!
Eri: Iedere les weer een beetje anders met dezelfde basis oefeningen waardoor je op termijn vooruitgang boekt in je souplesse
Marion: Mijn lichaam wordt sterk, is beter in balans door yoga. En dat door maar 1 keer per week de les te volgen. Een geweldige docent en dan overdrijf ik niet. Weet veel van het lichaam en geeft aan wanneer iets wel of anders kan bij fysieke beperkingen. Monique is een stabiele persoonlijkheid die zeer duidelijk is in haar aanwijzingen. Ik hoop nog heel lang haar lessen te kunnen volgen.
Elly:Ik wilde iets veranderen in mijn leven en vond de yogalessen bij Monique. Monique leert mij om te gaan met mijn lichaam en geest. Haar manier van lesgeven vind ik bewonderingwaardig
